胸のハリや弾力は、
・乳腺の発達度
・皮下脂肪の量
・女性ホルモンの分泌量

これらが関係します。

エクササイズをすることによって、血行がよくなりますね。そうすると女性ホルモンも活性化してきて、分泌量も増えます。

また乳腺も発達してきてふくよかなバストになれます。

それではバストアップに効果的な具体的な場所は？

それは、胸を支えてくれている土台とも言える、大胸筋の筋トレが重要となります。

現実問題、胸を構成している乳腺と脂肪の部分は筋肉ではありませんから、鍛えようがありません。

そこで土台となる大胸筋を鍛え、バストを持ち上げるのです。そうすると張りのある良い形になります。